Una guía para relaciones saludables

Guide Healthy Relationships 4011054

Introducción

Nuestras relaciones son una parte importante de nuestro bienestar general, desde nuestros amigos hasta nuestra familia y relaciones románticas. Es especialmente importante que tengamos relaciones saludables a nuestro alrededor.

Ahora bien, lo que puede ser 'saludable' puede ser algo subjetivo para muchas personas, ya que todos somos diferentes y eso significa que la forma en que nos comunicamos con los demás puede variar.

Del mismo modo, algunas cosas pueden estar bien en algunas relaciones, mientras que pueden ser más problemáticas en otras.

Sin embargo, dicho esto, hay algunas cosas comunes que debe tener en cuenta para ver si tiene relaciones saludables con sus seres queridos.

También hay algunas grandes banderas rojas que vale la pena tener en cuenta.¡Aquí está todo lo que necesita saber para tener una relación saludable con su pareja!

Lo que hace que una relación sea saludable

Comunicación

Una de las cosas más importantes en una relación sana es la comunicación.

Si bien no siempre es necesario que le diga a su pareja o familiar cada una cosa eso pasa por tu mente, sigue siendo vital que puedas comunicarles tus sentimientos.

Esto también significa comunicarse con sensibilidad durante conflicto .En última instancia, la buena comunicación está en el corazón de cualquier relación saludable.

Tener una buena comunicación te ayuda a sentirte seguro y valorado en una relación, y es excelente para ayudarte a controlar tus emociones cuando puedes hablar con la gente.

Lo principal a tener en cuenta es que las personas no son lectores de mentes. Siempre debes ser abierto y honesto con tu pareja sobre lo que necesitas, en lugar de hacer que adivine lo que sientes.

Claro, nuestros socios aprenden más sobre nosotros a medida que pasa el tiempo, pero incluso entonces no puede esperar que sepan todo lo que está pensando.

En última instancia, se trata de asegurarse de hablar sobre sus sentimientos, ya sean positivos o negativos.

Si están en una relación saludable, deberían poder resolver cualquier problema que tengan juntos; después de todo, son un equipo.

Con todo esto en mente, a veces la comunicación puede ser difícil.

Si tiene dificultades para comunicarse con su pareja, no significa necesariamente que su relación no sea saludable; a veces solo significa que necesitan trabajar en su comunicación entre ellos.

Después de todo, la comunicación es una habilidad que desarrollamos a medida que pasa el tiempo. Al trabajar en la forma en que se comunica, puede fortalecer aún más su relación.

Aquí hay algunas cosas que puede hacer para mejorar la forma en que se comunica en su relación:

Reconoce las señales no verbales de tu pareja

Comprender cómo se comunica su pareja se reduce a algo más que simplemente tomar sus palabras al pie de la letra. A veces es posible que necesite leer un poco entre líneas.

Por ejemplo, si tu pareja te dice que está bien pero suena abatido o es un poco irritable contigo, podría ser una indicación de que siente algo más profundo.

Eche un vistazo a cómo se comporta su pareja y si su lenguaje corporal realmente refleja lo que está tratando de decir.

Esto puede darte una indicación sobre si necesitas profundizar en lo que les molesta o si necesitas reabrir la conversación en un momento una vez que tu pareja haya tenido tiempo de procesar cómo se siente.

Hacer preguntas abiertas

Cambiar la forma en que expresas las cosas puede tener un gran impacto en tu comunicación.

Si le haces una pregunta a tu pareja que pueda responder sí o no, es menos probable que obtengas tanta información como si hubieras preguntado algo más abierto.

Esto implica hacer preguntas que requieren más explicación, como las que comienzan con 'cómo' o 'por qué'.Si tu pareja todavía duda en abrirse, también está bien.

Algunas personas simplemente tienen más dificultades para abrirse sobre sus sentimientos. Permitir que te cuente más puede mostrarle a tu pareja que te preocupas por lo que siente o piensa.

no adivines

Después de pasar mucho tiempo con alguien, es fácil pensar que puedes leer su mente y simplemente saber lo que están pensando.

Dicho esto, es mejor no solo adivinar cómo se siente tu pareja y qué estamos pensando.

Si no está seguro de los sentimientos de su pareja, debe ser directo y preguntarle al respecto. Igualmente, no adivines que saben exactamente lo que estás pensando tampoco.

Somos humanos, muchos de nosotros en realidad no tenemos el poder de leer la mente. La honestidad es realmente la mejor política.

Tómese el tiempo para escuchar

A menudo asumimos que la buena comunicación consiste en que hablemos y comuniquemos nuestros sentimientos. Si bien esto es cierto, también es importante escuchar.

Tómese el tiempo para escuchar realmente lo que dice su pareja, en lugar de planificar lo que va a decir a continuación en su cabeza. Esto puede ayudar a tu pareja a sentirse valorada.

También puede repetir lo que su pareja le dijo si está confundido de alguna manera.

Respeto mutuo

Claro, el amor es importante en una relación, al igual que la amistad.

si te pica la mano derecha, ¿qué significa eso?

Sin embargo, si no tienes respeto mutuo, esto puede significar un desastre en una relación.

Si no respetas a tu pareja y ella no te respeta a ti, toda tu relación puede desmoronarse.Las personas muestran respeto de diferentes maneras, pero al final todo se reduce a cómo te comportas.

Significa asegurarse de considerar a su pareja cuando toma decisiones importantes y respetar sus límites.

Significa hablarles de una manera que aprecien, en lugar de usar un lenguaje desconsiderado.

Realmente se trata de tener en cuenta a tu pareja en todos los aspectos, en lugar de solo pensar en ti.

Todos vemos el respeto de diferentes maneras. Para muchas personas, coquetear con personas que no están en tu relación puede verse como una falta de respeto.

A algunas personas les puede parecer irrespetuoso mantener el asiento del inodoro levantado, mientras que a otras no les importa.

Es importante comunicarle a su pareja cuando considere que su comportamiento es irrespetuoso, de lo contrario, las cosas no cambiarán.

La cantidad de respeto que tienes por tu pareja puede impacto la trayectoria de una relación, por lo que es importante no solo darse cuenta de cuándo te respetan, sino también de cuándo eres respetuoso con tu pareja.

Comprensión

Otra señal de que tienes una relación sana es si hay entendimiento entre ambos.

Por supuesto, todos somos nuestra propia gente, por lo que las posibilidades de que realmente entendamos a alguien tan bien como nos entendemos a nosotros mismos son escasas.

Sin embargo, dicho esto, a menudo es difícil hacer que una relación funcione cuando no entiendes a tu pareja al menos en algún nivel.

Estar en una relación amorosa significa tener empatía por otra persona.

Claro, es posible que no hayas pasado por una determinada experiencia, pero se trata de reconocer el dolor o la alegría de otra persona y ponerte en su lugar.

Se trata de darse cuenta de que su pareja es su propia persona y debe ser libre de expresarse sin necesidad de preocuparse por ser juzgada.

Es cierto que la comprensión puede ser algo difícil de cultivar, pero hay formas de convertirse en un socio más comprensivo si esta es un área que le falta.

Para empezar, deberían tomarse un poco de tiempo para conocerse mejor.

Tómese un tiempo para aprender cosas como lo que los hace felices, sus diferentes debilidades y fortalezas y las cosas que los asustan.

No es posible conocer verdaderamente a alguien de la noche a la mañana, podría llevar años. Sin embargo, vale la pena tomarse ese tiempo para tener una relación mucho más profunda y satisfactoria.

También debe dejar algo de espacio para pasar tiempo con los demás y tener una vida lejos de su relación también.

Lo más importante es que también debe recordar que, a pesar de lo mucho que pueda estar en desacuerdo, no siempre tiene la razón. Lo mismo ocurre con tu pareja.

Todos tenemos nuestras propias creencias e ideas, y aunque no estemos de acuerdo con ellas, respetar estas ideas es importante para cultivar una relación sana.

Asegúrate de comprometerte con tu pareja, y realmente tómate un momento para comprender por qué puede estar pensando de cierta manera o por qué puede querer hacer algo que tal vez nunca hubieras pensado en hacer.

Todos somos diferentes, pero aprender a entendernos puede ayudarnos a ser mejores personas en nuestras relaciones.

Compromiso

Sobre el mismo tema, tener la capacidad de comprometerse entre sí es una buena señal de que su relación es saludable.

El hecho es que, para que una relación sea saludable, a veces solo necesitas ceder.

Esto es especialmente cierto si sigue teniendo el mismo problema una y otra vez y nunca se resuelve.

Hay una idea errónea común de que para que una relación sea saludable, nunca debes discutir.

La verdad es que, cuando estás en una relación durante mucho tiempo, habrá ocasiones en las que discutirás.

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Pero si el mismo argumento sigue apareciendo una y otra vez, es posible que deba pensar en comprometerse.

Digamos, por ejemplo, que quiere pintar su cocina de amarillo mientras que su pareja quiere pintarla de verde.

En esta circunstancia, uno de ustedes puede querer comprometerse en el tema y llegar a un acuerdo de que su pareja puede pintar la cocina de verde, pero se le debe permitir elegir el color de la habitación.

El compromiso es básicamente cuando eliges sacrificar algo que te haría feliz a corto plazo en aras de la felicidad a largo plazo.

Esto puede ayudarlos a crecer como personas y también puede ayudar a fortalecer su relación.

El compromiso también requiere una comunicación abierta. A veces significa que necesita discutir aspectos del compromiso abiertamente.

Ser honesto con tu pareja sobre las cosas que te importan y permitirle que sea honesto también.

Si son sinceros el uno con el otro acerca de cómo se sienten acerca de una situación en particular, es más probable que lleguen a un compromiso con el que ambos puedan vivir.

También debe darse cuenta a veces de cuándo no debe comprometerse.

Por ejemplo, cuando se trata de cómo te tratan, no debes comprometerte, ya que eso no te hará feliz a largo plazo y podría llevarte a resentirse el uno con el otro.

Como ya hemos mencionado, tampoco debería tolerar que le falten al respeto, y no debería tener que comprometerse a sí mismo ni a sus creencias fundamentales para hacer que otra persona se sienta feliz.

Tu pareja también debe estar dispuesta a comprometerse contigo.

Confianza

Si no confía en su pareja, es posible que su relación no dure mucho tiempo.

Debe tener algo de fe en que su pareja es honesta y genuina con usted para que su relación funcione.

La mayoría de las veces, una relación se romperá si no hay confianza. Por ejemplo, si su pareja tiene una aventura, ¿cómo puede confiar en que no vuelva a hacer lo mismo?

No puedes amar a alguien en quien no puedes confiar. Además, cuando confías en alguien, es más probable que superen las dificultades juntos si confías en ellos.

La confianza te permite sanar, lo cual es vital para tener una relación sana. Lo más importante de todo, cuando confías en alguien y ellos confían en ti, significa que eres libre.

No necesitas caminar sobre cáscaras de huevo tratando de explicarle las cosas a tu pareja, y puedes tener tu propio espacio personal sin necesidad de preocuparte por una posible reacción violenta.

Dicho esto, también debes tener fe en tu pareja. Sentir celos es algo perfectamente natural, pero los celos excesivos pueden hacer que una relación no sea saludable.

Por ejemplo, si una pareja anterior te ha engañado, es posible que tengas dificultades para confiar en tu próxima pareja.

Esto puede conducir a comportamientos como revisar el teléfono de tu pareja cuando no está mirando, y eso es una invasión de la privacidad. Este es un comportamiento poco saludable.

Si quieres tener una relación sana, entonces necesitas tener confianza.

Sean honestos el uno con el otro y respétense mutuamente, y si alguna vez tienen una razón para dudar de su pareja, asegúrese de tener una conversación abierta y honesta con ellos al respecto para tratar de resolver el problema.

Espacio

En una relación saludable, debes tener espacio para ser quien quieres ser fuera de tu relación.

Tener tiempo separados es esencial para su felicidad general y, como tal, también es esencial para una relación.

Claro, te encanta pasar tiempo con tu pareja, pero no quieres perder por completo quién eres en tu relación.

Necesitas tener independencia y tu propio sentido de identidad; no quieres convertirte en una mente de colmena completa.

Probablemente hayas escuchado la frase 'la ausencia hace que el corazón crezca más cariño' antes, ¿verdad? Bueno, cuando se trata de relaciones, eso es ciertamente cierto.

Si pasan más tiempo separados, es más probable que valoren el tiempo que pasan juntos.

¡Asegúrense de tomarse un tiempo separados el uno del otro de vez en cuando, aunque solo sea por unas pocas horas!

En el tiempo que pueden pasar separados, pueden practicar un pasatiempo o pueden pasar tiempo con algunos amigos.

Si tu pareja te pide un poco de espacio, entonces esto es algo que debes respetar. Sin embargo, si tu pareja no te está dando espacio, eso es algo que merece una discusión adicional.

Pasar tiempo juntos cada minuto del día puede ser un poco sofocante para ambas personas en la relación.

Intimidad

A los seres humanos les encanta estar cerca unos de otros, por lo que la intimidad es una de las cosas más importantes para una relación sana.

Sin embargo, la intimidad es algo más que sexo.

La intimidad se trata de tener una conexión: es una cercanía que solo ustedes dos tienen que los une.

El afecto físico es importante, pero la intimidad requiere confianza y permitir que alguien te vea por lo que eres, vulnerabilidades y todo.

Cabe señalar también que no todas las parejas disfrutan del sexo, en cuyo caso otras cosas como abrazarse o dormir uno al lado del otro pueden ser excelentes para la intimidad física.

Cuando se trata de sexo, debe poder comunicar claramente sus deseos y necesidades a su pareja, y ambos deben respetar los límites del otro.

En resumen, la intimidad es algo que se construye a través del tiempo y sucede como resultado de conectarse con su pareja u otro ser querido.

IPuede ser físico, espiritual o cualquier cosa intermedia.

Amor

¿El componente más obvio de una relación sana?

¡Amor!

El amor es importante para conectarnos con nuestra pareja.

El amor también es una excelente manera de motivarte a ser mejor; después de todo, ¿cuántas obras de teatro o novelas famosas has escuchado que se hayan inspirado en el amor?

El amor puede ser una cosa adictiva y, a nivel científico, a menudo es causado por hormonas en el cerebro como dopamina, serotonina y oxitocina que nos ayudan a sentirnos 'locos' por alguien.

Todas las cosas que hemos mencionado anteriormente se relacionan con sentirse 'enamorado'. El amor se trata de devoción, confianza y comprensión. Es algo que nos mantiene a todos en marcha a pesar de los tiempos difíciles.

Lo más importante es que el amor es una acción y no solo un sentimiento.

El amor es cuando le muestras a alguien que lo respetas y lo valoras, el amor es cuando te sientes obligado a ayudar a cambiar las llantas de tu pareja en su auto a pesar de que está lloviendo a cántaros.

Suena poético, pero es cierto.Mucha gente se siente “enamorada”, y aunque ese sentimiento es importante, no es lo más importante.

Ese sentimiento de estar enamorado y sentir mariposas en el estómago por la persona con la que estás puede desaparecer con el tiempo.

El amor se trata de tomar una decisión consciente de quedarse con alguien porque lo valoras y lo respetas, y porque quieres estar con él a pesar de todo, incluso cuando las mariposas comienzan a desvanecerse con el tiempo.

A menudo, son los sentimientos de estar enamorados los que nos impulsan a entablar una relación, pero es la acción de cultivar la relación lo que mantiene unidas a las personas.

Otro

Entonces, ¿qué otras cosas son importantes en una relación sana?

Lealtad - Mantenerse fiel es increíblemente importante en una relación monógama. Si tiene una aventura, por ejemplo, ¿cómo puede esperar que su pareja confíe en usted?
La seguridad - en una relación sana debes sentirte seguro. Su seguridad es primordial. Si te sientes inseguro en una relación, es hora de salir.
Felicidad - No es posible ser feliz por cada momento de vigilia del día. Dicho esto, es difícil disfrutar de estar con alguien cuando te sientes miserable. Deberías estar en una situación en la que puedas nombrar más buenos momentos juntos que malos.

Cosas adicionales que hacer para que sus relaciones sean saludables

Ser realista

La verdad es que no existe tal cosa como una relación perfecta.

Incluso las parejas que han estado juntas durante décadas tienen problemas.

Por eso, si quieres tener una relación sana, debes tratar de mantener tus expectativas ancladas en la realidad.

Por ejemplo, esperando a tu pareja ser siempre el que planifica tus citas no es realista. A veces tendrás que planificar las cosas.

Tampoco puede esperar que su pareja siempre pague por cada pequeña cosa: debe haber un equilibrio.

Sin embargo, por otro lado, hay algunas expectativas realistas que también puede establecer, que incluyen:

Debes esperar respeto
Debe esperar ser valorado por su pareja
Debe esperar pasar al menos un poco de tiempo con su pareja de alguna manera.
Lealtad
Honestidad
Compasión
Debes esperar ser una prioridad para tu pareja.

No intentes cambiar a tu pareja

Nunca debes estar con alguien que intente cambiar quién eres en el fondo y, de la misma manera, tampoco debes intentar cambiar a tu pareja.

Todos somos individuos con nuestros propios defectos y defectos. Tu pareja no es como un personaje de Los Sims: no puedes moldearlo para que sea exactamente como quieres que sea.

Para que su relación sea saludable, debe aceptar a su pareja como la persona que es, o de lo contrario su relación simplemente no sobrevivirá.

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No se debe hacer sentir a tu pareja que no es lo suficientemente buena para ti porque sigues tratando de cambiarla.

Considere si el comportamiento de su pareja es algo con lo que puede lidiar o si es un factor decisivo para usted.

I¿Es su comportamiento dañino para usted o para ellos mismos, y es algo sobre lo que necesita tener una conversación adicional?

Tratar de cambiar a tu pareja no es saludable porque no solo es irrespetuoso con tu pareja, sino que también puede ser bastante dañino, ya que puede cambiar la forma en que se ven a sí mismos.

No te gustaría que tu pareja tratara de cambiarte, así que tampoco intentes cambiarlos. Debes amar a tu pareja tal como es.

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Aceptar a tu pareja por lo que es es un paso importante para cultivar una relación mucho más sana.

Darse regalos unos a otros

No puedes comprar el amor, ¡pero obsequiar a tu pareja con regalos puede ser una excelente manera de demostrarle que la amas!

Dar y recibir regalos es un lenguaje de amor para muchas personas, lo que significa que se sienten más amados y valorados cuando reciben regalos.

Para muchas personas, incluso algo pequeño hecho por uno mismo puede significar mucho. ¿Cómo puedes dar regalos para mostrar tu amor a otra persona? Piensa en los intereses de tu pareja.

Por ejemplo, si están realmente interesados en DC comics , podrías conseguirles una botella de agua de acero inoxidable de Batman.

Si tu pareja está interesada en Deportes , podrías regalarles una gorra con el logo de su equipo favorito.

Quizás tu pareja está en el militar , para que puedas comprarles un frasco del ejército. O son un gran fan de El Señor de los Anillos , así que les compras un marcapáginas temático.

Hay tantas opciones que se adaptan a cualquier tipo de persona.Incluso el más pequeño regalo puede recorrer un largo camino si estás tratando de mostrarle a tu pareja cuánto la amas y la valoras.

Pasar tiempo juntos

Hay muy pocas cosas mejores que hacer con tu pareja que simplemente pasar tiempo juntos.

Si pasan tiempo juntos, tienen la oportunidad de aprender más el uno del otro.

Pasar tiempo juntos les da la oportunidad de conectarse y disfrutar de la compañía del otro.

La vida está ocupada, entonces, ¿cómo pueden pasar más tiempo juntos? En primer lugar, apague su teléfono o computadora durante cinco minutos.Si te cuesta encajar el tiempo en tus horarios, solo necesitas hacer tiempo.

Por ejemplo, si tienen hijos juntos, puede consultar con los miembros de la familia para ver si cuidarán de sus hijos mientras ambos pasan un tiempo agradable juntos.

También es útil hacer arreglos para hacer cosas nuevas que tal vez no haya hecho antes. Tal vez siempre haya querido hacer paracaidismo, ¿por qué no intentarlo juntos si su pareja también quiere hacerlo?

Es posible que encuentren un nuevo pasatiempo juntos que los acerque más.

No siempre tiene que ser algo loco y emocionante, incluso sentarse en casa y ver una película en Netflix mientras pides una pizza es una buena manera de pasar tiempo juntos.

También puede integrar el tiempo que pasan juntos en su día. Por ejemplo, podrían tratar de cocinar juntos o convertir sus tareas en un juego y hacerlo juntos.

¡Donde hay voluntad hay un camino!

Esté ahí para su pareja

Una de las cosas más importantes en una relación saludable es estar ahí para tu pareja.

Esto significa apoyarlos tanto en sus días malos como en sus días buenos.

Después de todo, no todos podemos sentirnos bien todos los días. También querrás que tu pareja esté ahí para ti cuando estés luchando con las cosas.

Entonces, ¿cómo pueden estar ahí el uno para el otro cuando los tiempos son difíciles?

Hágales preguntas abiertas

Muéstrale a tu pareja que estás interesado en ella y cómo se siente haciéndole preguntas.

Por ejemplo, pregúntales cómo les fue en el trabajo y, si te lo dicen, asegúrate de escucharlos.

Luego, puede preguntarles más adelante si se sienten mejor y sentirán que realmente los han escuchado porque retuvo la información que le transmitieron.

Haz que se sientan validados

Es fácil sentir que tus sentimientos no son importantes porque siempre hay alguien más que lo pasa peor que tú, en muchas situaciones.

Dicho esto, lo que usted o su pareja sientan también es válido. Si tu pareja se siente molesta por algo que sucedió en el trabajo, hazle saber que sus sentimientos son válidos.

Hágales saber que está bien sentirse molesto o enojado. No les hagas sentir que están exagerando, o es menos probable que confíen en ti en el futuro.

Diles que estarás allí

Es raro que alguna vez pensemos en recordarles a nuestros socios que estamos ahí para ellos, después de todo, a veces puede parecer algo artificial.

Sin embargo, cuando te sientes deprimido, esta frase puede significar mucho. Recuérdale a tu pareja que estás ahí para ellos, incluso cuando están pasando por momentos difíciles.

Entiende cómo responde tu pareja a las cosas

Cuando conoces a alguien desde hace mucho tiempo, aprendes mucho sobre ellos y cómo se comportan.

Ser capaz de anticipar cómo tu pareja responderá a ciertas cosas puede ser muy útil para apoyarla.

Por ejemplo, algunas personas trabajarán mucho mejor cuando seas duro con ellas, mientras que otras solo necesitarán un abrazo y que les digas que estarán bien.

Comprender qué cosas harán que tu pareja responda positivamente es increíblemente beneficioso a largo plazo.

Ayudarse unos a otros

Las relaciones se tratan de dar y recibir. Si una persona es la que da todo, es posible que comience a sentirse resentida.

Por esta razón, es importante asegurarse de que se ayuden entre sí.

Si son dueños de una casa juntos, esto puede significar que asumen tareas adicionales en la casa cuando están pasando por un momento difícil o cuando trabajan más horas en la oficina.

Podría significar hacer algunos mandados y comprar alimentos para su madre cuando están fuera de la ciudad.

Por supuesto, esto no significa apilar todo sobre sus propios hombros. Simplemente significa ofrecer ayuda cuando tu pareja se siente un poco abrumada. Un poco de esfuerzo puede recorrer un largo camino.

Otro

También hay todo tipo de otras cosas que puede hacer para tener una relación saludable y hacer que su pareja se sienta valorada en su relación.

Por ejemplo, si su pareja tiene un sueño de vida que quiere perseguir, ¡debe apoyarlo y también debe apoyar sus sueños! Necesitas creer el uno en el otro.

Siéntanse orgullosos el uno del otro y de todos sus logros, tanto como individuos como en pareja. También deben tomar tiempo para celebrar cosas juntos.

¿Su esposo o esposa acaba de obtener una gran promoción en el trabajo? ¡Podrías ir a una buena cena para celebrar!

Si bien amar a tu pareja es importante en una relación, también debes amarte a ti mismo. Necesitas tomarte el tiempo para cuidarte, especialmente cuando estás en una relación.

Esto también te ayudará a entender con qué cosas estás bien y qué cosas no tolerarás en una relación.

Aprende las cosas que te molestan y te hacen feliz, y comunícalo en tu relación.

Finalmente, asegúrese de estar presente en su relación. Asegúrate de estar allí físicamente con tu pareja y emocionalmente.

Esto podría ser algo tan simple como simplemente tocar su mano para hacerle saber que estás allí.

Guarde su teléfono cuando estén juntos en una cita para hacerles saber realmente que son su único enfoque en ese momento.

Banderas rojas a las que debe estar atento en sus relaciones

Entonces, ¿cómo puedes saber cuándo hay aspectos de tu relación que no son saludables? Aquí hay algunas cosas a tener en cuenta.

Falta de confianza

Como ya hemos establecido, la confianza es fundamental en una relación.

Por esta razón, es una gran señal de alerta si no hay confianza en su relación.

Del mismo modo, si no confías en tu pareja pero ella confía en ti o viceversa, eso también es una señal de que algo más profundo está pasando y es posible que necesites tener una conversación más profunda.

Debes ser capaz de ser honesto con tu pareja en una relación.

Si descubre que tiene dificultades para contarle cosas a su pareja, o si ha hecho algo que ha causado que su pareja no confíe en usted, entonces es posible que desee reevaluar su relación.

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Nunca se le debe hacer sentir que su pareja le está ocultando algo en una relación.

A veces puedes superar los problemas de confianza con terapia de pareja y algunas conversaciones sinceras, pero a veces la falta de confianza mutua puede ser una señal de que esta relación puede no ser para ti.

ser controlador

No hay circunstancias en las que debas intentar controlar a tu pareja.

Ambos son su propia gente, y se les debe permitir vivir su vida sin sentir que están siendo controlados.

Si tu pareja está tratando de decirte qué hacer, o te está obligando a hacer cosas como cortar las relaciones con amigos o seres queridos, esta es una gran señal de alerta en una relación.

No vale la pena sacrificar tu libertad por ninguna cantidad de 'amor'. Del mismo modo, tu pareja nunca debería darte una razón para ser controlador tampoco.

Sentirse inseguro

Como ya hemos establecido, debes sentirte seguro en tu relación.

No deberías estar en una situación en la que no sepas cuál es tu posición.

Estás en una sociedad, no debe sentirse unilateral.

No deberías estar sentado preocupándote de que tu pareja vaya a tener una aventura, y no deberías sentirte ansioso por la dirección en la que se dirige tu relación.

Una sensación constante de ansiedad sobre su relación es una señal de alerta, y es algo de lo que debe hablar con su pareja.

Una relación saludable es aquella en la que te sientes cómodo, no constantemente al límite.

Comportamiento abusivo

El comportamiento abusivo es una de las mayores señales de alerta cuando se trata de una relación.

Si tu pareja te lastima físicamente, es una buena señal de que debes salir de la relación tan pronto como puedas. Tu pareja no debe tratar de lastimarte.

El comportamiento abusivo también puede ser emocional. Por ejemplo, si tu pareja te menosprecia constantemente o te hace sentir que nada de lo que haces es lo suficientemente bueno para ella.

Algunos ejemplos de comportamientos emocionalmente abusivos incluyen:

Decirle que es egoísta o necesitado cada vez que les dice que hay algo que necesita o quiere de su relación
Decirte lo que piensas o sientes está mal, decirte que estás exagerando
Ser despectivo contigo
insultarte o menospreciarte
Manipular tus percepciones de las cosas.
Chantajearte emocionalmente
Aislarte de familiares y amigos.
Control total de las finanzas

Otros

¿Qué otros signos sugieren que su relación no es saludable?

Bueno, para empezar, podría ser una señal de que su relación no es saludable si tiene miedo de decirle a su pareja que no está de acuerdo con ellos en cualquier tema.

Además de esto, si sientes que hay una desigualdad en la relación, también es una señal de alerta.

Debes sentir que tu relación está equilibrada, no debes sentir que eres inferior a tu pareja.

Tampoco debes sentir que todas las cargas de cosas como el trabajo de la casa recaen sobre tus hombros.

También debe asegurarse de que su pareja respete sus límites. Esto significa respetar su privacidad, por ejemplo, o respetar sus solicitudes de espacio.

Si continuamente no respeta tus límites de manera regular, eso puede ser una señal de que tu relación no es saludable.

Resumen

Tener una relación saludable es importante para su bienestar, por lo que es bueno reconocer cuándo usted o su pareja necesitan cambiar la forma en que se comportan.

Al practicar algunos de los comportamientos saludables enumerados en este artículo, es de esperar que pueda tener una relación mucho más saludable a largo plazo.

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