Filete de falda con judías verdes ampolladas

Skirt Steak With Blistered Green Beans



Descubre Su Número De Ángel

bistec de falda con judías verdes ampolladas

Este bistec se cocina en una mezcla de aceite de oliva y mantequilla, lo que lo hace más rico.



Publicidad - Continúe leyendo por debajo de los rendimientos:4 - 6porciones Tiempo de preparación:0horas35minutos Tiempo Total:0horas45minutos Ingredientes1 3/4 libras.

bistec de falda, cortado en 6 trozos iguales

1/2 c.

salsa de soja baja en sodio

3

dientes de ajo picados



2 cucharadas.

jengibre fresco rallado

2 cucharadas.

pasta de chile (sambal oelek)

2 cucharadas.

azúcar morena clara empaquetada



6

cebolletas, en rodajas finas (las partes blancas y verdes separadas)

1/4 c.

aceite de oliva

3 cucharadas

mantequilla salada

1 1/2 libra.

judías verdes, cortadas

4 onzas.

hongos shiitake, sin tallos y en rodajas finas

tratamiento de bricolaje para el cabello dañado
1 cucharadita

semillas de sésamo tostadas

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  1. Coloque los trozos de carne en una bolsa de plástico con cierre de 1 galón. Batir la salsa de soja, el ajo, el jengibre, el sambal oelek, el azúcar morena y las cebolletas en una taza medidora líquida. Vierta la marinada sobre el bistec. Selle la bolsa exprimiendo la mayor cantidad de aire posible. Deje marinar durante al menos 10 minutos y hasta 1 hora.
  2. Caliente 2 cucharadas de aceite de oliva y mantequilla en una sartén grande de hierro fundido a fuego medio-alto. Retirar el bistec
    de la marinada y seque. Trabajando en dos tandas, agregue el bistec a la sartén y cocine de 3 a 4 minutos por lado a fuego medio. Retirar a una tabla de cortar y dejar reposar mientras cocinas las verduras.
  3. Agregue las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva y 1 cucharada de mantequilla a la sartén. Agregue las judías verdes y los champiñones y revuelva para cubrir. Cocine, sin tocar, hasta que las judías verdes comiencen a dorarse y a ampollar en algunos puntos, de 2 a 3 minutos. Mezcle las verduras y continúe cocinando, revolviendo ocasionalmente, hasta que las judías verdes estén tiernas y los champiñones se doren, de 5 a 7 minutos más.
  4. Corta el bistec a contrapelo. Sirve el filete con las verduras y espolvorea con las semillas de sésamo y las cebolletas.
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