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Una de las cosas que más me impresionó de comenzar a correr más adelante en la vida, a diferencia de la escuela cuando simplemente te cambiaste a tu camiseta de algodón y pantalones cortos, es la cantidad de equipo que hay. Resulta que correr en serio en el que registra millas, y eso es millas, PLURAL, requiere un poco más que lanzar el tee de ayer y atarse unos zapatos viejos.
Incluso si su corredor de fondo recién está comenzando, es solo la naturaleza del deporte que inevitablemente necesitará reemplazar todos sus elementos básicos cuando registra suficientes millas, por lo que generalmente se agradecen algunas repeticiones de cada uno.
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Calcetines de alto rendimiento
Se siente como si nunca pudieras tener suficientes calcetines perfectos y cómodos cuando van a estar juntos durante 5, 10, 15, 20 millas largas. Mantenemos un suministro constante de ellos en rotación porque nadie está tratando de ser un héroe con calcetines agujereados.
Zapato de distancia para mujer
A menos que sea un corredor descalzo, una zapatilla sólida con el soporte adecuado es importante para proteger sus pies y rodillas del trabajo en la carretera.
Zapato de distancia para hombre
Es una gran idea tener una evaluación de la zancada para saber qué tipo de zapato es mejor para el pie del corredor para el soporte adecuado.
Camisa de manga corta para mujer
Las camisetas técnicas hacen mucho más por un corredor en estos días que simplemente mantener sus cuerpos cubiertos: las telas absorben el sudor y mantienen la temperatura del corredor regulada.
Camisa de manga corta para hombre
Otra cosa que quizás no note sobre las camisas normales hasta que use una camisa técnica: las costuras son planas, por lo que no se rozará de arriba a abajo, y algunas camisas también brindan compresión.
Visera de running para mujer
La protección solar física es tan importante como el bloqueador solar cuando se sale a correr y el corredor puede transpirar o correr más de lo que dura la protección del bloqueador solar.
Visera de running para hombre
Algunos corredores optarán por que la visera sirva como parasol y barrera física contra el sudor en lugar de una banda para la cabeza. ¡Tener algunos repuestos es una buena idea en caso de que no se laven con la frecuencia suficiente!
Camisa de manga larga para mujer
En los días fríos, las capas son amigas de los corredores, comenzando con una manga larga para mantener los brazos y el torso calientes.
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Camisa de manga larga para hombre
Esta manga larga protege contra el sol y sirve como capa base para días de entrenamiento más largos.
Rodillo de espuma
Los corredores confían en este engañosamente simple gemelo del implemento para hornear para estirar los músculos rígidos y tensos y evitar una mañana realmente mala después de una carrera larga.
identificación de la carretera
Mucha gente corre sin sus billeteras, son voluminosas, pero aún así deberían tener algún tipo de identificación en caso de un accidente o emergencia donde pierden el conocimiento y no pueden identificarse. ¡Esto se duplica para las personas que tienen alguna condición médica!
Brazalete de teléfono
Ya sea que quieran tener una lista de reproducción o simplemente tener un teléfono a mano, este brazalete le permite a su corredor tener las manos libres para cosas más importantes, ¡como el agua!
Riñonera
Las personas que encuentran molesto el brazalete, o que tienen algunas cosas más para esconder, como un poco de dinero en efectivo y una identificación, pueden preferir la riñonera. ¡Consiga un buen ajuste perfecto para que no se irrite!
Botella de agua
La hidratación adecuada en la carretera o en los senderos es muy importante para sobrevivir a los regímenes de entrenamiento.
Paquetes de gel
Honestamente, estos parecen un poco asquerosos si lo piensas demasiado, pero los corredores confían en ellos en las carreras de entrenamiento de larga distancia. Ligeros y de rápido acceso, reciben una pequeña inyección de energía en forma de gel.
Paquete frío
Es casi inevitable que un corredor de larga distancia se lesione en un momento u otro del entrenamiento. Pueden estar sobreentrenando, o ser un torpe que mira hacia un lado y camina hacia otro. No importa el motivo, una compresa fría es invaluable.
Toallas refrescantes
Después de una distancia real, el sudor comienza a llover a cántaros y una de estas toallas al final de la carrera es un alivio cuando se siente como si estuviera parado bajo las Cataratas del Niágara con su propio sudor.
Diadema de mujer
La banda para la cabeza puede parecer un poco de los 80, pero en realidad es increíble para mantener los cabellos sueltos fuera de la cara de tu corredor y absorber el sudor en el camino.
Diadema de hombre
Tanto los hombres como las mujeres se benefician de mantener el cabello más largo alejado de la cara y absorber el sudor antes de que corra por toda la cara. Qué asco.
Reloj con monitor de frecuencia cardíaca
Este reloj no solo ayuda con los conceptos básicos de carrera (pulso, frecuencia cardíaca, distancias) para sus entrenamientos, sino que realiza un seguimiento del tiempo de sueño y la calidad del sueño.
¿Cuál es tu equipo favorito para un entrenamiento largo o una carrera? ¿Hay algo que te ayude a registrar millas extra?
