Purple Resolution Smoothie
¡Empiece bien el año nuevo! Publicidad - Continúe leyendo por debajo de los rendimientos:8porciones Tiempo de preparación:0horas10minutos Hora de cocinar:0horas0minutos Tiempo Total:0horas10minutos Ingredientes2 c. Yogur griego natural o de vainilla 2 c. Arándanos frescos o congelados 2 c. Bayas mixtas frescas o congeladas (moras, fresas, frambuesas, etc.) 1/4 cabeza de repollo rojo 1 plátano entero, pelado 1/4 c. Cariño 1 c. Jugo de arándano o uva (¡o cualquier mezcla morada!)Este módulo de compra de ingredientes es creado y mantenido por un tercero, y se importa a esta página. Es posible que pueda encontrar más información sobre este y contenido similar en su sitio web. Instrucciones Eche todos los ingredientes en una licuadora y mezcle hasta que quede suave. Prueba y ajusta dulzura, cremosidad ... ¡lo que necesite! Agregue hielo si necesita estar más 'congelado'.
Tengo una variedad de recetas de batidos en mi libro de cocina navideño, y quería compartir la variedad morada con ustedes hoy porque es deliciosa, hermosamente vívida y la manera perfecta de comenzar el año nuevo.
Y es morado, hombre.
¡Disfruta esto!
(¡Y feliz año nuevo, amigos!)
Agregue yogur griego natural (¡o de vainilla!) A una licuadora ...
Y mientras lo hace, disculpe mi uña, que no tiene esmalte a pesar de que mis otras uñas sí.
Agregue un poco de leche, del tipo que desee: entera, 2%, 1%, descremada, almendra, soja… o helado. ¡Tu decides!
Es una de las cosas bonitas de los batidos: personalízala según tus preferencias.
Y estaba bromeando con la parte del helado.
Al menos creo que estaba bromeando.
Luego, ¡cárgalo con cualquier ingrediente morado / rojo que puedas ponerte! Usé arándanos, fresas, frambuesas, moras… ¡y repollo morado!
Y en las bayas: Úselo fresco, use congelado… ¡cualquiera funciona! Si usa fresco, solo prepárese para echar un poco de hielo en la licuadora para darle una consistencia más congelada / fría.
Ah, y lo olvidé: antes de agregar el repollo encima, eché un plátano (en contra de mi buen juicio) y rocié un poco de miel para darle dulzura.
Tuve una revelación: los plátanos en batidos son un requisito. Y no puedo creer que esté diciendo eso, porque los plátanos son demoníacos y están mal. Pero descubrí que agregas muchos otros ingredientes (especialmente ingredientes de sabor fuerte), no saborearás los plátanos malvados, satánicos y horribles y te quedarás con el grosor / suavidad que agregan.
Entonces, si eres un hater de los plátanos como el tuyo de toda la vida, confía en que si yo lo supere ... ¡tú también puedes sobrevivir! Hay esperanza.
Luego, vierta un poco de jugo morado de algún tipo: jugo de uva o cualquier mezcla de arándano rojo-violáceo. r
¡Luego solo abre la tapa y dale un giro!
Ahh ... ¡glorioso!
Ahora, cuando esté todo suave, dale un poco de sabor y agrega un poco más de miel si necesita dulzura, o un poco de leche si necesita cremosidad, o un poco de jugo si necesita ... bueno, jugosidad.
Y aquí hay un truco divertido: ¡Agrega un puñado de granola y mézclalo! Agrega nuez y textura. ¡Mmm!
Una vez que esté perfecto, viértalo en un vaso bonito y disfruta de cada sorbo.
sopa de col rizada y salchicha mujer pionera
Tu cuerpo definitivamente te lo agradecerá.
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