30 Best Healthy Dinner Ideas Your Family Will Eat Right Up
Buscando algo un poco más ligero esta semana que su familia Realmente disfrutar ? Ya sabes, ideas para cenas saludables que no se ven ni saben a, eh ... ¿cartón?
No busque más. Las ideas para cenas nutritivas que encontrará aquí siguen siendo tan satisfactorias y deliciosas como las recetas más indulgentes que conoce y ama; simplemente se han modificado un poco para garantizar que usted y su familia estén obteniendo el combustible necesario para pasar la semana. adelante. Estas ideas realmente abarcan toda la gama (¡platos de pescado fáciles! Recetas de pollo en olla de cocción lenta ! ¡Tazones de grano! Ensaladas de espinacas !) pero todas y cada una de las recetas tienen una cosa en común: un sabor sin culpa. También se juntan rápidamente, algunos son Comidas de 30 minutos .
Pruebe una ensalada de camarones con jengibre a la parrilla que avergonzará su receta de ensalada, un plato de calabaza de bellota que se llene lo suficiente como para funcionar como plato principal, o un arroz picante de coliflor con jalapeño y cilantro que hará que toda su familia lo pida. segundos. Hablando de recetas de coliflor, no se puede perder el salteado de coliflor de Ree Drummond. Un toque de jugo de lima le da la cantidad justa de acidez.
Tazón de grano mediterráneo de salmón y verduras El salmón es cualquier cosa menos común, especialmente cuando se sirve encima de un tazón de granos tan delicioso como este. Y consiga esto: puede tener todo el tazón en su mesa en solo 30 minutos.
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Ensalada de invierno definitiva El hecho de que esté optando por una comida más saludable no significa que no pueda disfrutar un poco. Las nueces confitadas en esta ensalada saludable e invernal la convierten en un verdadero placer.
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Tazones de grano Tex-Mex La quinua es una excelente base para los tazones de cereales. Esta receta en particular mantiene las cosas interesantes con una variedad de ingredientes, que incluyen frijoles, aguacate, jalapeños y queso Cotija.
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Ensalada De Cítricos De Col Rizada Aprovecha al máximo la temporada de cítricos con esta sencilla ensalada que destacará en tu mesa. Gracias a la adición de algunos jalapeños, también tiene una patada sorprendente.
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Ensalada De Maíz A La Parrilla Con Vinagreta De Cilantro El maíz en la mazorca es fabuloso por sí solo. Pero corte los granos, agregue una gran cantidad de otros sabores interesantes y mezcle con una vinagreta de cilantro brillante, y obtendrá una receta de bolsillo aún más maravillosa.
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Quinua ligera y esponjosa con hierbas Herbácea y fragante, no es de extrañar que esta ensalada tenga un sabor tan refrescante. La receta también le enseñará cómo cocinar la quinua hasta obtener la esponjosidad perfecta.
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Arroz picante de coliflor con jalapeño y cilantro ¿Crees que la coliflor es aburrida? Piensa otra vez. Este plato con ajo y cebolla verde lo hará enamorarse de la verdura sin pretensiones de nuevo (o por primera vez).
Sopa de vegetales asados Un delicioso caldo, una generosa ración de parm y toneladas de deliciosas verduras hacen de esta sopa la comida perfecta entre semana de otoño o invierno.
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Ensalada de remolacha asada Esta ensalada de remolacha no solo es saludable y deliciosa, sino que también parece una auténtica obra maestra. (No se preocupe, la receta incluye instrucciones para enchapado y montaje).
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Tazones de ensalada de fajita de pollo Todas las preparaciones de fajita que tanto amas en un tazón ... ¿no te sientes culpable? Suena demasiado bueno para ser verdad, pero con esta receta no lo es.
Consigue el .
Quinua con Tomate, Albahaca y Mozzarella Amantes de la ensalada Caprese, esta es para ti. Imite los sabores del plato clásico en una ensalada de quinua roja que se conserva maravillosamente hasta tres días en el refrigerador.
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Salteado De Coliflor Picante Si no tiene limas en casa, simplemente rocíe un poco de vinagre encima de este plato para darle el mismo mordisco ácido.
Obtén la receta.
Calabaza espagueti asada con col rizada Si aún no ha probado la calabaza espagueti, ahora es el momento. Este ingrediente simple y de relleno hará que te olvides por completo de la pasta que le da nombre.
Sopa de verduras Verduras coloridas y un sabroso caldo de tomate evitan que esta sopa se sienta insípida. Se convertirá en un favorito de la familia en poco tiempo.
Obtén la receta en Cena en el Zoo .
Barcos de calabacín rellenos El calabacín asado ya es un lado apetitoso. Agregue un relleno junto con limón, tomillo y parmesano, y estará listo para tomar el centro del escenario como su plato principal.
Obtén la receta en Amor y limones .
Pizza de masa de coliflor con col rizada de limón La mozzarella fresca, la col rizada al limón y una base increíble que no es pan facilitan una alimentación saludable. Esta receta también es completamente vegetariana.
Obtén la receta en Coley Cooks .
Crock Pot sopa marroquí de lentejas y garbanzos Los sabores marroquíes añaden riqueza y sabor a esta sopa saludable. Termine con una cucharada de queso de cabra cremoso.
Obtén la receta en Cosecha Medio Horneada .
Salteado de tofu ¡Otra comida de 30 minutos para ganar! Lo crea o no, la salsa utilizada en este uso para saltear se compone de solo dos ingredientes.
Obtén la receta en Bien plateado .
Berenjena al horno PARMESANO Aligere la receta tradicional con berenjena al horno (¡en lugar de frita!). Una capa de panko y varios tipos diferentes de queso mantienen las cosas interesantes.
Obtén la receta en Dame un poco de horno .
Ensalada de remolacha colorida con zanahoria, quinoa y espinacas ¿Necesitas un reinicio? Esta ensalada teñida de rosa está repleta de superalimentos como zanahoria, quinua, espinaca, edamame y aguacate.
Obtén la receta en Cookie y Kate .
Receta Saludable De Piccata De Pollo ¿Quién dice que hay que evitar la carne para comer sano? Este platillo fácil está repleto de proteínas, pero aún así es increíblemente ligero.
Obtén la receta en Mastica en voz alta .
Salmón al horno en papel de aluminio Nunca mirarás atrás después de probar este método de horneado con papel de aluminio. Es simple, por un lado, y da como resultado un pescado perfectamente cocido. Pero también es solo camino más fácil de limpiar.
Obtén la receta en Bien plateado .
Ensalada Mediterránea Picada Apuesto a que no creerá que este sabroso aderezo no tiene aceite. Esta ensalada también es lo suficientemente grande como para alimentar de seis a ocho personas, por lo que es la opción perfecta para una familia hambrienta.
Obtén la receta en Siéntete bien, entusiasta .
Guiso de Hierbas Persas y Garbanzos con Arroz Cálido y refrescante, este guiso se junta en una sartén y se basa en ingredientes que probablemente ya tenga en su despensa y refrigerador (espinacas, garbanzos y limón).
Obtén la receta en Cosecha Medio Horneada .
Ensalada de tomate y hierbas secas al sol Hay algo tan especial en una ensalada con hierbas frescas. Termine con garbanzos crujientes y piñones tostados para darle un toque más crujiente.
Obtén la receta en Cosecha Medio Horneada .
Salteado de arroz con tofu y coliflor crujiente de maní Aquí hay un truco divertido que aprenderá mientras cocina esta receta: si hornea previamente el tofu antes de saltearlo, terminará con un borde exterior mucho más crujiente que da paso a un centro suave.
Obtén la receta en Panadero minimalista .
Ensalada picada El aderezo casero, las verduras crujientes y la cantidad justa de Parm le dan a esta ensalada mucho más cuerpo de lo que cabría esperar. Es picante, sabroso y fresco.
Obtén la receta en Un par de cocineros .
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