21 recetas saludables de freidoras de aire para cuando anhelas algo crujiente

21 Recetas Saludables De Freidoras De Aire Para Cuando Anhelas Algo Crujiente

Hay algo mágico en recetas de freidoras Son crujientes, fáciles y relativamente saludables. 'Llegué un poco tarde a la fiesta de la freidora', dice Ree Drummond, '¡pero ahora estoy obsesionada!'. ¡¿No somos todos?! Si estás agregando recetas de cenas saludables a tu repertorio, el primer paso es comprar un freidora para tu cocina! ¡Luego, ponga a trabajar estas recetas saludables de freidoras de aire! Estarás bien encaminado hacia tu objetivos de alimentacion saludable . Desde ideas para un desayuno saludable a recetas de cenas rapidas , hay tantas maneras de usar su freidora de aire para una cocina saludable. Aquí descubrirás cómo hacerlo.

¿Está buscando una cena que le encantará a su familia? Pruebe un toque saludable en las chuletas de cerdo crujientes, recetas de pollo con freidora , o saludables recetas de pescado hechas íntegramente en la freidora. Sírvelo con verduras de freidora, como coles de Bruselas o judías verdes, para una comida fácil y buena para ti también. Por supuesto, comer sano es diferente para todos, y no seremos nosotros quienes digamos que debes eliminar algunas de tus comidas favoritas. Es por eso que también hemos incluido algunos postres de freidora de aire para satisfacer tus antojos dulces como manzanas al horno.

¿Listo para comenzar a usar una freidora de aire para cocinar? mira estos libros de cocina de freidora de aire para más ideas de recetas.

La cena entre semana no tiene por qué ser una tarea. También puede ser saludable, fácil y crujiente. ¡Solo mira estas chuletas de cerdo que solo tardan unos 12 minutos en cocinarse!

Consigue el Receta de chuletas de cerdo Air Fryer .

COMPRAR FREIDORAS DE AIRE

¿Cuál es la mejor manera de hacer que tu familia coma sus coles de Bruselas? ¡Hazlos en una freidora! Las diminutas hojas se vuelven tan crujientes y deliciosas, especialmente cuando se sazonan con salsa de soya, Sriracha y miel.

Consigue el Receta de coles de Bruselas Air Fryer .

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Esta receta de pollo infalible siempre sale jugosa y húmeda. No se preocupe, aún obtendrá esa piel de pollo crujiente al aumentar la temperatura de la freidora después de voltearla. ¡Es genial!

Consigue el Receta de muslos de pollo Air Fryer .

Las batatas tienen un alto contenido de fibra y vitamina A, por lo que son una excelente alternativa a las papas normales cuando se trata de papas fritas. Además, hacerlos en la freidora elimina el desorden de cocinar con aceite caliente.

Consigue el Receta de papas fritas con batata Air Fryer .

Ya sea que los sirva para una comida festiva o simplemente para una cena entre semana, los ejotes son una simple adición a cualquier mesa familiar. ¡Sin mencionar que solo toman 15 minutos de principio a fin!

Consigue el Receta de judías verdes Air Fryer .

COMPRAR PLATOS DE SERVIR

Esta clásica cena italiana generalmente se fríe, ¡pero esta versión de freidora es igual de deliciosa! ¡La comida de 30 minutos también es aún más fácil! Sírvelo con fideos de calabacín para darle un toque más saludable.

Consigue el Receta de pollo parmesano Air Fryer .

Usar una pechuga de pavo con hueso es la clave para asegurarse de que esta receta de pavo se mantenga húmeda y jugosa mientras la piel se vuelve crujiente con la freidora. ¡No tiene que ser Acción de Gracias para hacerlo!

Consigue el Receta de pechuga de pavo Air Fryer .

Incluso aquellos que son escépticos con el pescado adorarán esta receta de pescado crujiente. Entre la corteza de harina de maíz y la salsa tártara casera, es difícil resistirse.

Consigue el Receta de pescado a la freidora .

cualquiera que tenga antojo de merienda saludable del super bowl querrá agregar esta receta de coliflor a su lista. Tiene todo el sabor a búfalo que conoces y amas, además es vegetariano y súper crocante.

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Consigue el Receta de bocados de coliflor Buffalo Air Fryer .

¡Omita el pasillo del congelador e intente hacer sus propias tiras de pollo en su lugar! La versión casera es mucho mejor para ti y tiene esa capa dorada perfecta.

Consigue el Receta de filetes de pollo Air Fryer .

COMPRAR VAJILLA

Esta receta de rollo de huevo aligerada no requiere tanto aceite (gracias a la freidora) como la original, pero aún tiene ese crujido satisfactorio.

Consigue el Receta de rollos de huevo de freidora de aire .

La okra es baja en calorías y una gran fuente de vitamina C, pero a muchas personas les desagrada su textura. ¡Pues ya no! Esta versión es extra crujiente de la freidora para que todos puedan disfrutar.

Consigue el Receta de okra para freidora de aire .

Si bien las alitas pueden no ser lo primero en lo que piensas cuando se trata de una alimentación saludable, esta versión de freidora hace que la popular comida del día del juego sea accesible para todos. Se cocina primero a una temperatura más baja, luego a una temperatura más alta para lograr esa perfección crujiente.

Consigue el Receta de alitas de pollo Air Fryer .

Este giro más saludable en el popular bocadillo sorprenderá a sus invitados. ¡Solo ten cuidado, tiene un toque picante!

Consigue el Receta de Poppers Jalapeños Air Fryer .

¡Hay tantos beneficios para la salud del salmón que es difícil contarlos! No solo es una buena fuente de ácidos grasos omega-3, sino que también tiene toneladas de vitaminas B, proteínas y grasas saludables. Y cuando se prepara con limón y ajo, es tan delicioso.

Consigue el Receta de salmón con ajo y limón Air Fryer en Sweet Cs Design .

COMPRAR TABLAS DE CORTAR

Comienza tu día con el pie derecho con esta saludable frittata hecha en una freidora. Tiene huevos llenos de proteínas y muchas verduras para su comida de la mañana.

Consigue el Receta de Frittata de desayuno Air Fryer en Recetas de una despensa .

Esta dulce receta tiene todos los sabores de la manzana crujiente, pero se sirve en porciones individuales y es fácil de preparar. Todo lo que se necesita son 15 minutos (y una bola de helado).

Consigue el Receta de manzanas al horno Air Fryer en Cook It Real Good .

Cambia tus típicas papas pequeñas por esta variedad de brócoli baja en carbohidratos. Son crujientes, sabrosos e incluso mejores cuando se sirven con la cremosa salsa de búfalo.

Consigue el Receta de Air Fryer Broccoli Tots en Evergreen Kitchen .

Al igual que su bolsa de papas fritas favorita, este refrigerio salado y crujiente es tan adictivo. ¡Afortunadamente, estos son más saludables gracias a la freidora y están hechos de calabacín bajo en carbohidratos!

Consigue el Receta de chips de calabacín Air Fryer en Wholesome Yum .

Desde los duraznos frescos hasta la cobertura de streusel, este zapatero de una sola porción es suficiente para satisfacer su gusto por lo dulce.

Significado del número 1123

Consigue el Receta de Air Fryer Peach Cobbler en Thyme and Joy .

COMPRAR RAMEQUINES

A diferencia de muchas granolas compradas en la tienda, esta versión casera está endulzada naturalmente con miel y cargada con ingredientes buenos para usted como avena, aceite de coco y nueces.

Consigue el Receta de Air Fryer Granola en Healthful Blondie .