20 recetas saludables de ollas de barro que son fáciles de preparar con anticipación

20 Recetas Saludables De Ollas De Barro Que Son Faciles De Preparar Con Anticipacion

Todo lo que queremos es una comida reconfortante, especialmente cuando estamos planeando una cena saludable de invierno . ¡Ahí es donde estas recetas saludables de Crock-Pot son útiles! Aquí encontrará todos nuestros favoritos platos de comida reconfortante , incluido sopas de olla de barro y recetas de chile todo hecho en tu favorito olla de cocción lenta . Pero aquí está el truco: ¡todos tienen un toque saludable!

Por ejemplo, hay una enchilada de cocción lenta hecha con quinua y macarrones con queso cargados con calabaza cremosa para un cena saludable . Buscando un aligerado desayuno saludable ? Pruebe la avena nocturna endulzada con jarabe de arce, ¡está hecha completamente en una olla de cocción lenta! Todos sabemos que cuando se trata de mantenerse al día con su rutina de alimentación saludable ¡La planificación anticipada es el ingrediente clave! Puede preparar un lote grande de pollo de cocción lenta para mantenerlo satisfecho durante toda la semana.

Más adelante, encontrará muchas opciones como pollo al curry rojo, pollo griego de cocción lenta y un pollo con especias de chile que se usa en la sopa de tortilla de pollo de cocción lenta de Ree Drummond. Si buscas una cena vegetariana? ¡Te tenemos cubierto! Pruebe el curry de coliflor y lentejas o los frijoles refritos en olla de cocción lenta que también sirven como aperitivo saludable . Y si desea completar su comida, incluso puede probar el crujiente de manzana delgado de cocción lenta, es el más fácil postre saludable hemos visto!

Esta receta de chile requiere cuatro latas de frijoles para que haya suficiente proteína de relleno. Siéntase libre de mezclar y combinar los frijoles que más le gusten: frijoles rojos, pintos, cannellini o frijoles negros.

Consigue el Receta de chile de cocción lenta .

COMPRAR OLLAS DE COCCIÓN LENTA

Cargada de verduras, frijoles negros repletos de proteínas, aguacate saludable y pollo satisfactorio, esta receta de sopa es todo lo que desea en una comida entre semana. ¡Ah, y es manos libres gracias a la olla de cocción lenta!

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Consigue el de Ree Receta de sopa de tortilla de pollo de cocción lenta .

Puede usar esta receta de asado de olla de cocción lenta de muchas maneras, pero nos encanta esta variación saludable que se sirve sobre batatas asadas con aderezo ranch y brócoli al lado.

Consigue el Receta de asado de olla de cocción lenta con batatas horneadas BBQ Ranch .

Hacer su propio puré de manzana en la olla de cocción lenta significa que puede controlar la cantidad de azúcar que se agrega a la mezcla. Sírvelo con pollo o cerdo o utilízalo en una receta de postre saludable.

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Consigue el Receta de puré de manzana en olla de cocción lenta .

¡Los guisantes partidos pueden ser pequeños pero seguro que son poderosos! Son altos en fibra, bajos en grasa y tienen una buena fuente de proteína. Sin mencionar que se sabe que ayudan a reducir la presión arterial.

Consigue el Receta de sopa de guisantes partidos en olla de cocción lenta .

COMPRAR TAZONES DE SOPA

Para darle un toque más saludable a este favorito de la infancia, intente colarse en una verdura, como la calabaza moscada. ¡Se vuelve tan cremoso que ni siquiera te darás cuenta de que está ahí!

Consigue el Receta de macarrones con queso y calabaza moscada en olla de cocción lenta .

La base para este chile de cocción lenta es pavo molido sin grasa, pero también hay frijoles negros, frijoles rojos, maíz y tomates asados ​​al fuego. La parte superior está apagada con aguacate saludable para decorar.

Consigue el Receta de chile de pavo de cocción lenta .

Los frijoles refritos son básicamente frijoles pintos que se han cocinado con una tonelada de especias. Sirven para un chapuzón saludable, un relleno para tacos o una guarnición.

Consigue el Receta de frijoles refritos en olla de cocción lenta .

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Para hacer este saludable aperitivo, el pollo se cocina lentamente en una salsa hecha de jengibre fresco, salsa de soya, salsa hoisin, vinagre de arroz y miel. También hay un chili fresno para un toque de calor.

Consigue el Receta de tazas de lechuga con pollo en olla de cocción lenta .

Esta receta de chile de cocción lenta es reconfortante y completamente satisfactoria gracias al pollo desmenuzado con especias, la masa harina y los frijoles blancos. ¿Y mencionamos que es prácticamente manos libres?

Consigue el de Ree Receta de chile con pollo blanco en olla de cocción lenta .

COMPRAR CUCHARAS DE MEDIR

Comience su mañana con el pie derecho con esta receta casera de yogur que puede preparar con anticipación. El uso de Crock-Pot en realidad ayuda a acelerar el proceso. El yogur, que normalmente tarda hasta 48 horas en fraguar, se puede hacer en solo cuatro a seis horas.

Consigue el receta de yogur de olla de barro .

Una vez que sepa cómo hacer pollo en una olla de cocción lenta, todo lo que necesita hacer es agregar un poco de pasta de curry rojo, zanahorias ralladas y servirlo sobre arroz (o arroz integral si quiere ser más saludable).

Consigue el Receta de tazón de zanahoria y pollo al curry rojo en olla de cocción lenta .

¿Busca una cena vegetariana que sea fácil de preparar? La quinua es una gran fuente de proteína vegetal en este giro de enchiladas. Es saludable, abundante y absorbe todo el sabor del caldo de verduras y la salsa para enchiladas.

Consigue el Receta de cazuela de enchilada de quinua en olla de cocción lenta en Jessica in the Kitchen .

Esta avena se cocina durante la noche para que pueda despertarse con un desayuno saludable, acogedor y delicioso. Siéntase libre de completarlo con nueces picadas o incluso fruta fresca para servir.

Consigue el Receta de avena con azúcar moreno y arce en olla de cocción lenta en A Mind 'Full' Mom .

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Este salmón está sazonado con chile en polvo, paprika, ajo y condimento italiano para que esté lleno de sabor. Pero como todas las buenas recetas de pescado, también se beneficia de una explosión de cítricos gracias a la cremosa salsa de limón.

Consigue el Receta de salmón en olla de cocción lenta con salsa cremosa de limón en Diethood .

COMPRAR TABLAS DE CORTAR

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Esta saludable guarnición está repleta de vitamina A, vitamina C y calcio. Además, obtiene una tonelada de sabor del pavo ahumado y las hojuelas de pimiento rojo triturado.

Consigue el Receta de col rizada en olla de cocción lenta en Britney Breaks Bread .

La pechuga de pollo deshuesada y sin piel recibe un impulso de sabor con este plato de inspiración mediterránea. Se cocina con pimientos rojos asados, aceitunas y una simple vinagreta de vino tinto. Sírvelo con tu favorito ensalada griega .

Consigue el Receta de pollo griego de cocción lenta en Well Plated by Erin .

Esta reconfortante cena vegetariana combina rica salsa de curry con coliflor baja en carbohidratos y lentejas repletas de proteínas. Te llenará y te calentará.

Consigue el Receta de curry de lentejas y coliflor en olla de cocción lenta en Dishing Out Health .

Este jugoso cerdo cocinado a fuego lento es muy versátil. Puede servirlo en tacos, por supuesto, pero ¿qué tal en tazas de lechuga, sobre arroz integral o incluso sobre una ensalada de taco para algo aún más saludable.

Consigue el Receta de carnitas de cocción lenta en Immaculate Bites .

No tienes que usar una tonelada de ingredientes o trabajar mucho para hacer un postre delicioso. Esta manzana crujiente se endulza de forma natural con jarabe de arce, se cubre con una cobertura simple de nuez y se cocina en una olla de cocción lenta para que no tenga que usar las manos.

Consigue el Receta flaca de Apple Crisp en olla de cocción lenta en Kim's Cravings .

COMPRAR VAJILLA