10 Stylish Ergonomic Chairs Thatll Actually Look Good Your Home
Este mes de marzo se cumple un año desde que millones de personas en todo el país comenzaron a trabajar inesperadamente desde casa, y si usted es uno de ellos, ahora es el momento perfecto para considerar realizar algunas actualizaciones en la configuración de su oficina en casa. Una mejora de la que definitivamente no se arrepentirá: obtener una silla ergonómica elegante.
Sentarse en la misma posición durante horas puede ejercer mucha presión sobre su cuerpo, y los sofás, las camas y los taburetes de la cocina que se han convertido en nuestras sillas de oficina no tan temporales no están ayudando exactamente. 'Trabajar desde casa definitivamente está cobrando un gran precio en la columna vertebral y la espalda de las personas', dice Natalia Ruiz, fisioterapeuta senior en NYU Langone Health que también está certificado en ergonomía de oficina. De hecho, un estudio de 2020 publicado por International Journal of Investigación ambiental y salud pública encontró que el 70,5% de los participantes que trabajaban desde casa se quejaban de dolor musculoesquelético, especialmente en la zona lumbar y el cuello. Y los dolores y las tensiones leves no son la única preocupación: 'A largo plazo, las personas pueden desarrollar problemas más graves como enfermedad degenerativa del disco, problemas posturales permanentes, dolor lumbar crónico y atrofia muscular', dice Natalia.
La buena noticia: las sillas ergonómicas pueden ayudar. En general, las mejores sillas ergonómicas están diseñadas para apoyar el cuerpo humano y promover una buena postura, pero Natalia recomienda buscar algunas características específicas. La primera es una alta capacidad de ajuste, ya que la altura adecuada de una silla, así como cualquier respaldo y reposabrazos no será la misma para todos. (De acuerdo con la Administración de Seguridad y Salud Ocupacional , su silla está bien ajustada si sus pies descansan planos sobre el piso, su torso está vertical o ligeramente reclinado y sus antebrazos están en un ángulo de 90 a 100 grados con la parte superior de los brazos). Natalia también sugiere buscar una silla con tela de malla , que se adapta al cuerpo y es más transpirable que el cuero, una almohadilla de asiento suave, un mecanismo de inclinación y un soporte lumbar.
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Por supuesto, encontrar una silla ergonómica atractiva que realmente se vea bien en su hogar es otro desafío. Pero no temas: esta guía incluye algunas de las mejores y más elegantes sillas ergonómicas del mercado. Estas cómodas sillas de escritorio tienen características que apoyarán su espalda baja y lo ayudarán a mejorar su postura durante el día sin sacrificar el estilo. Cualquiera que sea la silla que elija, recuerde también tomar descansos activos de estar sentado durante todo el día. (Y para obtener más actualizaciones para trabajar desde casa, consulte el mejores calentadores de tazas y esta increíble almohadilla térmica de escritorio).
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Silla Neo es conocido por su escritorio asequible y sus sillas de juego. Este nuevo modelo es ajustable y tiene características ergonómicas como un respaldo curvo hecho de malla transpirable para soporte lumbar y un asiento acolchado.
Menos de $ 100
Esta silla de trabajo gris compacta se vería genial en casi cualquier configuración de oficina en casa. Puede ajustar la altura del asiento, que también tiene un modo de balanceo para mayor comodidad.
