¿Qué es una licencia de ausencia por salud mental?

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A continuación se explica cómo solicitar una licencia por motivos de salud mental. Se proyecta que las enfermedades mentales afectaron a más del 20% de las personas en los Estados Unidos en 2019. Sin embargo, menos de la mitad de esos adultos obtuvieron servicios de salud mental. Si tiene dificultades para cumplir con sus responsabilidades profesionales debido a un problema médico, es fundamental que busque tratamiento. A salud mental La excedencia es sólo una de las varias opciones que tiene a su disposición. Tomarse el tiempo del trabajo según sea necesario puede ayudarle a rendir al máximo en el trabajo.

¿Qué es una excedencia por salud mental?

Una excedencia por motivos de salud mental es el tiempo que se le quita al trabajo debido a una enfermedad mental. Las enfermedades mentales no son infrecuentes y existen numerosas protecciones para ayudarle a afrontarlas de forma segura y sin perder su trabajo. Dependiendo de su empleador y de su situación laboral, es posible que tenga la opción de tomar una licencia.

Esto no es lo mismo que vacaciones o tiempo libre personal, aunque pueden usarse junto con o en lugar de un permiso de ausencia. Es fundamental comprender qué adaptaciones están disponibles para usted y cómo aprovecharlas al máximo.

Cómo pedir una excedencia por salud mental

Una licencia por depresión o ansiedad puede ser muy beneficiosa si estás luchando contra una enfermedad que interfiere con tu carrera. No está solo si se siente abrumado por las dificultades de la vida diaria. Es posible que sea elegible para una licencia médica por motivos de salud mental para ayudarlo a afrontar una enfermedad mental. Descubra por dónde empezar y cómo aprovechar mejor este tiempo.

• Consulte a un proveedor de salud mental.
• Determine su elegibilidad para el FMLA .
• Consultar con el departamento de recursos humanos.
• Confirme los planes de su proveedor de atención médica.
• Devuelva toda la documentación requerida a su empleador.
• Indique cómo piensa partir.
• Cree una estrategia para gestionar su salud mental.

Consulta a un profesional de salud mental.

Si cree que puede necesitar una licencia por motivos de salud mental, el primer paso debe ser consultar a un profesional de atención de salud mental. Un profesional autorizado puede ayudarle a diagnosticar su enfermedad y ofrecerle consejos prácticos sobre el mejor curso de acción. Para obtener una licencia médica por depresión aprobada por la FMLA, necesitará evidencia de su médico. Consulte con su médico para determinar su apoyo a esta forma de ausencia. A menudo, esto depende de si cumple con los requisitos para un diagnóstico de un problema de salud mental.

Incluso si su médico no le diagnostica un problema de salud mental específico, aún puede ayudarlo a afrontar sus sentimientos. Si solicita una licencia por motivos de salud mental, es casi seguro que esté experimentando algún nivel de estrés, ansiedad o depresión. Un proveedor de servicios de salud mental puede ayudarlo con recursos y consejos, que pueden incluir medicamentos y asesoramiento.

Si se rechaza su solicitud de licencia médica por motivos de salud mental, es posible que aún tenga opciones. Sin un diagnóstico médico, omita el paso tres para saber cómo proceder.

Determine su elegibilidad para la FMLA

Aquellos que califican para la Ley de Licencia Médica Familiar ( FMLA ) podrán tener protegida su excedencia. Para ser elegible para FMLA, debe cumplir con los siguientes criterios:

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• Empleado por una empresa con 50 o más empleados ubicada dentro de un radio de 75 millas de su lugar de empleo.
• Haber trabajado en su empresa durante al menos un año.
• Haber trabajado un mínimo de 1.250 horas en los 12 meses anteriores.

Si calificas para FMLA , su empleador está obligado a concederle un permiso en determinadas circunstancias. Si bien la licencia FMLA no es compensada, usted conservará su cobertura médica durante su ausencia. La FMLA permite un máximo de 12 semanas de licencia médica aprobada por año.

No es necesario que se tome las 12 semanas seguidas de licencia. Puedes utilizar parte de las hojas inmediatamente y conservar el resto para más adelante. Además, puede utilizar su licencia diaria o semanal para trabajar menos horas al día o menos días a la semana. Sin embargo, su médico debe prescribir el curso de acción más eficaz para su salud y completar los documentos necesarios para una licencia aprobada por la FMLA.

Concertar una reunión con el departamento de recursos humanos.

Una vez que haya recopilado la información necesaria, debe programar una reunión con un miembro del departamento de recursos humanos. Esta persona puede ayudarle a comprender todas las posibilidades accesibles de su empleador. Debido a que cada lugar de trabajo es único, es fundamental consultar con su departamento de recursos humanos para comprender completamente cómo solicitar una licencia por salud mental.

Entre las preguntas que quizás desee hacer se encuentran las siguientes:

• ¿Es posible obtener la baja médica por depresión?
• ¿Cuántas formas diferentes de licencia están incluidas en mi paquete de beneficios?
• ¿A cuánto tiempo de vacaciones tengo derecho?
• ¿Qué procedimientos sigue al tomar una excedencia?
• ¿Puedo utilizar tiempo libre remunerado para compensar el costo de una licencia aprobada por la FMLA?
• ¿Puede adaptarse a una variedad de horarios?
• ¿Qué recursos de salud mental ofrece la empresa?

Si no está calificado para una licencia de salud mental aprobada por la FMLA, es posible que pueda encontrar una alternativa con recursos humanos. Quizás sería preferible un año sabático a una excedencia por motivos de salud mental. Si su empleador permite horarios flexibles, es posible que pueda trabajar desde casa a tiempo parcial para aliviar su estrés y ansiedad. Ciertos empleadores brindan licencia personal que se puede utilizar por diversas razones, incluida la salud mental.

Es fundamental ser sincero acerca de sus demandas para maximizar los beneficios de cualquier alojamiento que esté disponible para usted. La Ley de Estadounidenses con Discapacidades ( HAY ) prohíbe a los empleadores discriminarlo por su estado de salud mental. La ADA cubre una amplia gama de trastornos, incluida la depresión mayor, el trastorno de estrés postraumático y el trastorno bipolar.

Confirme los planes de su proveedor de atención médica

Una vez que haya determinado lo que su empresa está dispuesta a permitir, debe reunirse con su médico para confirmar su plan para el futuro. Si está tomando una licencia aprobada por la FMLA, su médico debe completar los documentos necesarios. Si está tomando otro tipo de licencia debido a depresión o enfermedad mental, debe consultar con su proveedor de atención de salud mental para determinar la mejor manera de utilizar estas adaptaciones para apoyar su salud mental.

Tenga en cuenta que el objetivo principal es restaurar su salud mental para que pueda retomar sus responsabilidades diarias. Debería poder elaborar un plan con su empleador y un profesional de la salud mental que le facilite al máximo volver a la normalidad.

Envíe todos los documentos requeridos a su empleador

Prepara la documentación pertinente para tu excedencia y preséntala a tu empleador. Como se indicó anteriormente, esto puede incluir formularios FMLA completados por su médico. Además, es posible que deba presentar documentación adicional, como una carta de licencia.

Si bien está preparado para tomar una licencia por enfermedad por estrés y depresión, también debe considerar formas adicionales de documentación que le serán útiles durante su ausencia. Es posible que desee comunicar contactos, archivos u otra información críticos a otras personas que desempeñan temporalmente su función. Durante su ausencia, debe abstenerse de asistir a reuniones, interactuar con frecuencia con la oficina y trabajar desde casa de cualquier otra forma. Tómese el tiempo para preparar a todos antes de partir para que no se sienta abrumado por proyectos incompletos mientras esté fuera.

Especifica cómo piensas partir

Asegúrese de que usted y su empleador tengan claro cómo y cuándo tomará su ausencia. Tenga en cuenta que es posible que pueda tomarse uno o dos días libres a la semana en lugar de una cantidad significativa de tiempo.

Cree una estrategia para abordar sus problemas de salud mental

Es fundamental maximizar los beneficios de su licencia para la salud mental. Idealmente, utilizará este tiempo para establecer buenos hábitos y fortalecer las habilidades de afrontamiento que le ayudarán a proteger y mantener su salud mental en el futuro. Si se toma un período de tiempo libre en el trabajo, puede considerar regresar con un horario modificado que incluya una semana laboral más corta o menos horas. Además, es posible que desee investigar técnicas adicionales que lo ayudarán a controlar su salud mental, como hacer pausas regulares para meditar, trabajar desde casa o discutir responsabilidades ajustadas con su supervisor.

Una licencia por motivos de salud mental no debe considerarse como unas vacaciones. Este es un período de tiempo reservado para centrarse exclusivamente en su salud y bienestar. Aproveche al máximo lo que está disponible para que pueda rendir al máximo cuando regrese al trabajo.

Si padece una enfermedad mental, consulte con su empleador y un profesional de atención de salud mental para identificar el mejor curso de acción. Ciertos empleadores ofrecen mayor flexibilidad de licencia que otros. Si busca una mejor opción para sus necesidades, considere empresas en su campo.

¿Pueden los empleados utilizar la FMLA para problemas de salud mental?

Los empleados pueden tener derecho a hasta 12 semanas de licencia FMLA por problemas de salud mental, según la evaluación y la gravedad de sus problemas de salud mental. Si un empleado no califica para la FMLA debido a problemas de salud mental, un empleador puede ofrecer otras opciones.

¿Se puede pedir una excedencia por depresión?

La depresión está cubierta por la FMLA si usted es un empleado calificado y puede demostrar que la atención que recibe requiere un permiso de ausencia. En esta categoría se pueden incluir numerosos tratamientos de salud mental.

¿Está bien ausentarse del trabajo por motivos de salud mental?

Sí. La mayoría de las empresas están aceptando tomarse uno o varios días de baja laboral por problemas de salud mental.

Por otro lado, también es posible que informar a tu jefe sobre tu enfermedad mental haga que te discrimine inconscientemente. Si bien sin duda debería sentirse bien al irse, también debe estar preparado para defenderse o emprender acciones legales si es necesario.

¿Los empleadores comprenden el tiempo de ausencia laboral por una condición de salud mental?

Sí. Si los últimos años han enseñado algo a los empleados y empleadores es que la salud mental es tan crítica como la salud física, particularmente en el lugar de trabajo. Sin embargo, ¿qué pasa si un empleado no puede trabajar debido a un problema de salud mental? ¿Se les permite tomarse un tiempo libre? Y, de ser así, ¿debe su empleador salvaguardar su empleo hasta que regresen? La respuesta para muchos se encuentra en la Ley de Licencia Médica y Familiar (FMLA).

¿Puedo pedir una excedencia laboral por ansiedad?

Las ausencias del trabajo relacionadas con la ansiedad, el estrés o la depresión pueden requerir muchos días libres, que es donde la FMLA puede ayudar. Este puede ser tiempo suficiente para buscar un tratamiento más severo si es necesario, o puede ser tiempo suficiente para relajarse y buscar ayuda. Si, por el contrario, te preguntas: '¿Puedo recibir una baja por ansiedad?' la respuesta es sí.

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¿Qué es la licencia por estrés?

Esto variará según lo que su médico le indique hacer. Es fundamental que siga sus instrucciones y no lo considere unas vacaciones. Aunque no se presente a trabajar, no está de vacaciones.

Si su licencia es aprobada según la FMLA, no se le permitirá trabajar durante su ausencia. Excepto para responder a una consulta breve, debe abstenerse de consultar el correo electrónico comercial, participar en llamadas telefónicas o reuniones, o realizar cualquier trabajo. Debes priorizar tu salud y resolver el estrés que te impulsó a tomar la licencia por estrés en primer lugar.

¿Puede tomar una licencia por estrés intermitente según la FMLA?

Ciertamente puedes. Si su médico determina que es necesaria una semana laboral más corta u otra adaptación para ayudarlo a controlar su condición de estrés grave, la FMLA intermitente puede ser una opción. La FMLA permite a los empleados elegibles tomar hasta 60 días de licencia no remunerada por año, y los días no tienen que ser consecutivos.